Obsah:
- Lékařské video: Bylinný čaj Angína – zbavte se rychle bolestí v krku
- Mluvíme navzájem
- Nebuď příliš ochranný
- Hledáte informace o bolesti zad
- Připomeňte mu, aby se protáhl
- Dejte mu vědět, že jste tam vždycky pro něj
Lékařské video: Bylinný čaj Angína – zbavte se rychle bolestí v krku
Je velmi obtížné vidět vaše blízké cítit bolest, zejména váš partner. Bolest dolních končetin může ovlivnit náladu, což je nepříjemné, což může způsobit, že se jí chcete vyhnout. Někdy může způsobit velký tlak na manželství. Neskrývejte to. Místo toho zkuste najít způsob, jak pomoci vašemu partnerovi. Zde je několik tipů, jak vám pomoci.
Mluvíme navzájem
Komunikace je vždy důležitá. Rozpoznejte bolest svého partnera, abyste lépe porozuměli bolesti. Váš partner může mít tendenci skrývat svou bolest od vás a všude kolem sebe. Důvod je proto, že nechce zatěžovat vás a lidi, které miluje. Možná se také nechce zdát slabý. Musíte mu oznámit, že je v pořádku cítit bolest a vždy budete tam, abyste ho podpořili.
Je velmi důležité aktivně se zeptat na bolest každý den. Dobrým způsobem, jak se k němu dostat, je požádat ho, aby vyhodnotil svou bolest na stupnici od 1 do 10. Bolest není vždy stejná. Může mít dobrý den a špatný den. Znalost závažnosti bolesti vám pomůže najít způsoby, jak snižovat bolest dohromady.
Nebuď příliš ochranný
Péče o partnera a mluvit s ním je správná věc. Ale to neznamená, že byste se musel obtěžovat s každou malou věcí, kterou dělá. Zpráva ukazuje, že větší ochrana partnerů nezmenšuje bolest. Ve skutečnosti to skutečně brání schopnosti podstoupit každodenní rutinu. Možná si myslíte, že tato metoda pomáhá vašemu partnerovi, jenže váš partner nebude schopen ovládat bolesti zad.
Nejlepší cestou je udělat krok zpět a zjistit, kde se může váš partner cítit nezávisle. Místo toho, abyste popadli mísu na horní poličku pokaždé, když potřebuje jíst nebo šálek, když je žíznivý, můžete uspořádat všechna jídla na hrudní polici. Tímto způsobem lépe kontroluje jeho bolest.
Hledáte informace o bolesti zad
Získání poznatků o bolestech zad u vašeho partnera je velmi důležité pochopit a pomáhat našemu partnerovi při výběru správné léčby. Mějte na paměti, že utrpení vašeho partnera je skutečné a může trvat celý život. Někdy je váš partner v dobrém stavu a vůbec nemusí cítit bolest. Někdy může zažít extrémní bolest a nemůže se pohybovat. Výzkum ukazuje, že mu můžete pomoci najít způsoby, jak zvládat bolest a učinit je předvídatelnější. Regulace bolesti je velmi obtížná, také pro každého jednotlivce velmi odlišná. Učení, jak zvládnout bolesti zad vám pomůže bojovat společně s bolestí.
Připomeňte mu, aby se protáhl
Protahování je velmi účinné pro bolest zad. Všimněte si, že se váš partner každý den roztahuje. Sedět na židli nebo ležet v posteli celý den bude bolest jen horší. Existují speciální úseky pro bolesti zad. Můžete jej hledat společně. Doporučuje se stát každých 20 minut, poté se roztahovat. Můžete to udělat společně. To je skvělý způsob, jak zůstat motivováni. Protahovací cvičení, jako jóga, jsou opravdu dobré pro zmírnění bolesti zad.
Dejte mu vědět, že jste tam vždycky pro něj
Váš partner se může cítit provinile, že není schopen dělat něco, co je obvykle jeho odpovědností. Musíte mu připomenout, že vy a vaše rodina ho milujete a vždy ho budete podporovat. Pracujte společně, abyste našli způsob, jak mu pomoci pracovat v domácnosti. Možná je pravda, že bolesti v zádech omezují jeho schopnost dělat určité věci, nikoli to, že musí záviset na vás nebo na jiných. Najděte způsoby, jak se starat a ovládat vlastní bolesti. To je nejlepší způsob, jak podpořit svého partnera.
Bolest zad je někdy chronický stav. Vaše podpora je důležitější než znáte. Poraďte se s lékařem a pomozte mu zvládnout bolest. Možná nebude schopen to vyjádřit, ale ocení veškeré vaše úsilí.
